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Dança Movimento Terapia – Corpo, Mente e Emoção em Harmonia
A Dança Movimento Terapia (DMT) é uma prática que integra corpo, mente e emoção. O movimento é a sua linguagem primordial e revela o que muitas vezes não pode ser dito em palavras. No contexto da DMT, o movimento apoia processos de autoconhecimento, autoexpressão e transformação pessoal. O corpo é portador de memórias, histórias e afetos. Através da dança, podemos encontrar espaços de liberdade, onde é possível explorar os nossos ritmos internos, acolher sensações e expressar-nos de forma autêntica, liberta da linguagem verbal que habitualmente domina a nossa comunicação.
Liberdade e Autoexpressão
A liberdade na DMT não é apenas física, mas também emocional e simbólica. Ela surge quando nos permitimos mover sem julgamentos, encontrando gestos espontâneos que refletem a nossa individualidade e identidade. Cada movimento torna-se uma forma de escuta do corpo, uma conversa entre o que sentimos e o que manifestamos.
Neste processo, a autoexpressão amplia-se: quem dança não busca uma forma estética ou performática (embora ela possa ocorrer naturalmente), mas um diálogo consigo mesmo, com suas emoções e com os outros e o ambiente em redor.
Inter-relação e Partilha
A Dança Movimento Terapia enfatiza a inter-relação. Ao mover-se em pares ou em grupo, cada participante pode entrar em contacto com os demais de um modo mais sensível, criativo e empático. O movimento partilhado cria pontes, desperta a sensação de pertença e torna consciente e visível que somos corpos em relação.
Através da observação e da ressonância dos gestos, emerge uma comunicação não verbal que pode reforçar vínculos, transformar padrões relacionais e promover integração.
Reconexão e Transformação
Assim, a DMT é um caminho de reconexão — connosco mesmos, com as outras pessoas e com o mundo. Ela convida-nos a redescobrir o corpo como território vivo de expressão e liberdade.
Dançar torna-se um ato terapêutico e criativo, um tempo onde a singularidade de cada ser pode florescer em movimento. Abrimos, assim, o campo para um encontro genuíno e para a transformação que nasce do simples gesto de nos permitirmos mover sem um guião de passos pré-definidos.
SABER MAIS:
Diana Mota estudou dança contemporânea e improvisação. Posteriormente aprofundou o seu estudo nas áreas da dança, psicoterapia, saúde mental e liderança. É professora, supervisora clínica, dança movimento psicoterapeuta e drama terapeuta em serviços de saúde mental. Orienta sessões de teatro e dança inclusiva para pessoas com perturbações de desenvolvimento intelectual.
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